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14 Jul

Consejos para afrontar la Ansiedad

La Ansiedad se puede definir como un sentimiento de miedo e inquietud que puede llegar a superar los niveles de autocontrol y seguridad de una persona llegándole a producir síntomas físicos como palpitaciones, mareos, náuseas y otros. Desde un punto de vista médico se define de la siguiente manera:

¿Cómo perder el miedo de hablar en público? 2020

El miedo a hablar en público es una forma de ansiedad frecuente. Puede variar desde un nerviosismo leve a un miedo paralizante y pánico. Muchas personas con este miedo evitan las situaciones en las que tienen que hablar en público por completo o sufren en su transcurso, con las manos y la voz…

¿Por qué tengo miedo?

El miedo, en concreto, es una de las emociones más poderosas de las que disponemos. Nos guste o no, su existencia condiciona nuestras vidas, a veces para bien (nos ayuda a evitar peligros) y a veces para mal (contribuye a que busquemos excusas para no esforzarnos en mejorar).