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El secreto para desarrollar una mentalidad fuerte 2021
¿Por qué me pasan estas cosas? ¿Por qué todo me sale mal? Seguro alguna vez tu mente se ha inundado con este tipo de pensamientos que solo provocan que nos enfoquemos en los problemas y no podamos abrir nuestra mente a nuevas soluciones o ideas. Este tipo de creencias limitantes solo provoca que nos ahoguemos en nuestra propia negatividad y en la autocompasión.
Amy Morin, trabajadora social y psicoterapeuta, nos comenta que otro gran error es el entregarle poder a los demás para decidir sobre nuestras vidas y sobre nuestro estado de ánimo, cuando ese poder es únicamente nuestro y está en nuestras manos el decidir la forma en la que nos sentimos y las acciones que debemos emprender para mejorar nuestra situación. En ocasiones también caemos en la errónea idea de que el mundo nos debe algo, que merecemos recompensas que nos caerán del cielo y olvidamos que para conseguir lo que queremos debemos poner nuestro poder de acción en marcha, tal como lo dice en autor Paulo Coelho en su libro el Alquimista.
“El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños”
Aprender a desarrollar buenos hábitos nos ayuda a sobrellevar todo tipo de situaciones. Tal como cuando deseamos cambiar nuestro cuerpo y vamos al gimnasio y empezamos a alimentarnos de forma más saludable, lo mismo sucede con nuestra mente. Así como nos esforzamos en cultivar buenos hábitos, como la gratitud, debemos esforzarnos en erradicar los malos hábitos, como la envidia, que solo nos arrastran a un pozo sin fondo en el que solo podemos continuar regodeándonos en la autocompasión y en una mezcla de pensamientos y sentimientos malsanos. Necesitamos cambiar el chip de nuestras mentes, actualizarlo a uno más positivo, que nos permita sentir esperanza, en lugar de dejarse engañar por pensamientos sombríos que nublan nuestro juicio y nos paralizan.
El gran secreto para desarrollar confianza en momentos incómodos es el permitirnos recorrer ese camino de dolor y tristeza, sí, será difícil, pero aprenderás que cuando no huyes y enfrentas tus miedos, él dejará de tener poder sobre ti, aprenderás a actuar y con el tiempo te darás cuenta de la persona valiente y asertiva en la que te has convertido.
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